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2007年1月17日 (水)

3日目の夕食

家人がもう1日ファスティングを延ばす?と聞いてきました、400kcalの食事とプールが気に入っています、空腹感はなく仕事が出来るようです。しかしながら私は金曜日は英語のレッスンなので木曜日には帰って準備などしたいのです。従って明日帰ります。

今夜の家人の夕食・・・豆乳粥、ミネストローネ、ホタテのキャベツ包み、野菜のグラタン、きのこ和え、黒ごま豆腐ヨーグルト

400kcal     野菜摂取量 360g

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私のジュース

Dsc03020

夕食後は2人でプールへ行きました、貸し切り状態でビート板やビート棒を使って遊びました。私の方が早くスパから帰りました、家人はサウナやマッサージをしていたようです。

明日の朝は400kcalの回復食です、やっと噛む物に有りつけます。今回は家人が一緒で夕飯にはジュース以外の固形物を食べてるのを見ていると空腹感が有りました。

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