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2007年1月16日 (火)

今朝のファスティングジュース

Dsc03002

今朝の食事です、このジュースとルイボスティー、杜仲茶を飲みました。

17階のメインダイニングにファスティングのメンバー4人だけの優雅な朝食です。

遠くに明石海峡大橋や海が見える所です。

30分程掛けて朝食を済ませ10時からジムへ行きます。激しい運動ではなくストレッチやエアロバイクなどでカロリーを消費します。

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杜仲(とちゅう)とは、中国原産のトチュウ科の落葉高木です。 樹皮は医薬品として扱われます。 葉は煎じて健康茶、杜仲茶として飲用される。 杜仲茶は、グッタペルカという成分を含み、血圧の降下や肝機能の機能向上に効果があると言われています。 [続きを読む]

受信: 2007年1月30日 (火) 13時07分

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