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2007年1月18日 (木)

私の回復食

Dsc03032

4日ぶりの食事です、ファスティングのあとはいきなり普通の食事を取ると体に良くないので3日ファスティングをすると後3日は回復食を取らなくてはいけません。

400kcalの食事です

Dsc03031

気分もお天気も清々しい朝日のようです。これだけの食事なのに多くて食べきれず残しました。

デトックスが出来ました、余分な物を口にいれずに必要な栄養素のみジュースで補うという方法はいいですね。身も心も綺麗になった気分と達成感が有ります。

これから回復食を頑張って作ります。私はこれでいいのでが上手くいけば家人はまだ体重が減るかも知れません。今日も夕飯前にトレーニングをしています。

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