鶏ささみ、きゅうりの梅肉和え

今日は梅雨らしいお天気でした。四国の渇水が少しでも解消されればいいのですが。

雨にもめげず１時間半お買い物がてらウォーキングしてきました。色んなお花を見ながら行きはよいよいでしたが帰りは荷物が重たいし傘をささなければならず疲れました。

今日の爽やかな１品は鶏ささみ、きゅうりの梅肉和えです。

トマトとオニオンのバジルドレッシング

アスパラガスとベーコンのガーリック炒め

鰆の味噌漬け、先日漬けた新生姜甘酢漬けを添えています。

おから・・・土曜日に行ったお蕎麦やさんで頂いてきたおからを炊きました。手間が掛かりますが自家製は美味しいです。ごぼう、人参、こんにゃく、薄揚げ、きくらげ、鶏肉、川津海老、青ネギ

鶏ささみ、きゅうりの梅肉和え

＜材料＞　　２～３人前

鶏ささみ　　　　２本

きゅうり　　　　１本

大葉　　　　　　３枚

梅干し　　　　　２個

砂糖、

薄口醤油

煮切り酒

＜作り方＞

①笹身は酒を入れた熱湯で湯がいて冷めるまで漬けておき、手で裂きます

②きゅうりは板ずりして縦半分に切って斜め薄切りにします、塩をしておきます

③きゅうりがしなっと成ったら洗って絞ります

④大葉は５ミリ角に刻みます

⑤梅干しを裏ごしして砂糖、醤油で味を整え硬ければ煮切り酒で延ばします

⑥笹身、きゅうり、大葉を梅肉で和えます

大葉は千切りにするとダンゴ状になって混ざりにくいので角切りにすると良いです。

信号を渡っていると素敵な若い男性が「すみませ～ん！」と駆け寄ってきました。何事かしら？と足を止めてみると「青森の無農薬リンゴとジュースはいかがですか？」とのことでした。私は静かに微笑んで立ち去りました。

もっとドキドキすることが有るかと思いましたがキャッチセールスでした。

←その様なガッカリ経験の有る方はポチリと御願いいたします。